Wat is kundalini yoga

Yoga staat voor de verbinding tussen lichaam, geest en ziel. Kundalini yoga wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Een les is opgebouwd uit een kriya, een ontspanning en een meditatie. In een kriya worden uitgebalanceerde dynamische oefeningen gecombineerd met verschillende ademhalingstechnieken (pranayama), handgebaren (mudra’s) en mantra’s. Er zijn talloze kriya’s, ieder met een eigen uitwerking. Kundalini yoga werkt sterk op het hormoon- en zenuwstelsel om zo lichaam, geest en ziel beter in balans te brengen.

In deze drukke tijd met een overvloed aan informatie en prikkels is het zaak om controle te krijgen over je mind en bewust te kiezen waar jij je aandacht en energie op richt. Kundalini yoga leert je je mind in te zetten op een manier die voordelig is voor je lichaam en je ziel.

Breath controls mind, mind controls body.

De vaardigheden die je aanleert tijdens de les helpen je om op een prettige manier om te gaan met de uitdagingen in het dagelijks leven. Kom deze mooie vorm van yoga ontdekken in Heerenveen